風邪をひいた時にコーヒーを飲んでも良いのか悪いのか分からないことがあると思います。風邪の時には水や体に刺激を与えなさそうなものだけ食べた方が良さそうな気もするからです。
しかし、実際コーヒーには風邪に効く効果・効能がいくつかあります。当然飲みすぎや風邪薬との併用はできないので注意すべき点がいくつかあるのですが、適度にコーヒーを飲むことで風邪を悪化させるのではなくて、逆に風邪に対して効果を発揮することができます。
今回はそんなコーヒーと風邪との関係について、風邪がコーヒーに効く理由と、風邪中にコーヒーを飲む際に注意すべき点などを中心に書いて行こうと思います。
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風邪にコーヒーが効く理由
コーヒーの利尿作用でウイルスを排出するため
コーヒーを飲むとカフェインの影響で利尿作用が働いてトイレに行く回数が増えます。トイレに行く回数が増えることで、体内の不要な成分や細菌などを体外に排出することができます。
体内に存在するウイルスをいち早く体外に排出することでウイルスの繁殖を防いで早めに風邪を治すことができるのです。またウイルスを撃退するために体温が上昇して発熱することがあるのですが、コーヒーを飲んでウイルスを外に排出できれば解熱の作用も期待できます。
風邪の頭痛にコーヒーが効く
風邪の時に頭痛が発生する人もいるかと思いますが、これは風邪によって脳内の血管が拡張してそれが筋肉を圧迫するために発生することが多いです。しかし、コーヒーにはそれと逆の作用として交感神経を刺激して血管を収縮させる機能があります。
そのために風邪で頭痛になった際にコーヒーを飲むことでカフェインが血管を収縮させて、血管の大きさを元に戻して頭痛を収めることができます。よく二日酔いで頭痛をした時にコーヒーを飲むと治ると言われていますが、それと同じ原理です。
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- コーヒーは体臭改善にも悪化にも働く！その原因と対処方法
風邪の鼻づまりにコーヒーが効く
風邪を引くと多くの人が鼻づまりになると思います。風邪で鼻づまりになる原因は鼻の血管がうっ血するのが理由なのですが、先ほどの頭痛への効果と同様にカフェインには血管を収縮させる効果があります。
そのために風邪で鼻づまりになった際にもカフェインが鼻の血管を収縮させて鼻づまりを解消することが期待できます。
コーヒーの代謝活性化が風邪に効く
体の代謝が活性化すると最近やウイルスへの抵抗や除去をよりスムーズに行うことができます。コーヒーを飲むと交感神経が活性になり、血圧も上昇し代謝が活性化して風邪は治りやすくなります。
風邪による胃腸の弱りをコーヒーが助ける
風邪をひくと胃腸が弱ってしまい消化吸収が普段よりも劣ってしまうことがあります。しかしコーヒーには胃腸の消化を助ける働きがあり、胃液の分泌を促進して風邪による胃腸の弱りを助けることができます。
それによって風邪でなかなか食欲がないという人でもコーヒーを飲んで食欲が回復し、しっかりと食事をとることで栄養をつけることができます。
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- コーヒーを飲んだら吐き気とめまいが起きた！その原因と対処方法
風邪の喘息にはコーヒーが効く
風邪になると咳が止まらずに連続して続くことがありますが、コーヒーに含まれているカフェインには、交感神経を活発にして気管支を広げる作用があります。そのために気管支が狭くなっていたために発生していた喘息を改善することができるます。
風邪でコーヒーを飲む際に注意すべきこと
コーヒーは風邪に効く効果・効能があるのですが、風邪でコーヒーを飲む際には注意すべき点があります。それは風邪薬と併用しないことです。
風邪薬にはもともとカフェインが含まれており、コーヒーにもカフェインが含まれているので、両方を併用して飲むと一気に大量のカフェインを摂取することにつながります。なので風邪薬を飲む際にはコーヒーを飲むのを諦めて、水などを飲むように心がけましょう。
このようにあまり知られていませんが、コーヒーには風邪に効くいくつかの効果・効能があります。風邪薬との併用禁止など注意すべき点もありますが、正しく適量を飲むことで風邪を早く治すことができます。
カフェインレスコーヒーのおすすめはコトハコーヒー
カフェインレスコーヒーについては私も姉が妊娠してからいろんなものを探して検討しました。もともと姉はコーヒーが大好きだったのですが、妊娠してからカフェインの入っているコーヒーが飲めなくなりました。
そのためにカフェインレスコーヒーで美味しいお店を探したのですが、カフェインレスコーヒーを扱っているお店は意外に少なくてベストなコーヒーを探すのが大変でした。
その中でも私が最も良いと思ったカフェインレスコーヒーのお店はコトハコーヒーさんです。2児のママスタッフが運営しているそうであり、そのためかカフェインレスコーヒーのバラエティも豊かでとてもよかったです。
コーヒー豆のオンライン販売しているお店はパッケージのデザインがイケていないところが多いのですがここはパッケージのデザインのおしゃれなのでギフト用にも使うことができそうです。
実際にカフェインレスコーヒーの購入を検討されている方にはおすすめします↓
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