男の人には悩ましい問題に”薄毛”があります。私たち男性陣はハゲへの恐怖に怯えながら日々生きています。そんな中である時、知り合いからコーヒーを飲むと薄毛になるかもしれないらしいと言われました。コーヒー好きの男性陣から見るとこの問題はとても深刻な問題です（笑）
今回はそんなコーヒーと薄毛の関係について、コーヒーは薄毛に影響があるのか、それとも逆に育毛効果があるのか、などについて書いていこうと思います。
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コーヒーを飲んでも薄毛にはならない
コーヒーと薄毛の関係ですが、基本的にコーヒーを飲むことで薄毛になることは無いようです。少なくとも科学的にコーヒーを飲むことで薄毛になることは証明されていません。しかし、全く無いと断言するのも少し難しそうです。
火の無いところに煙は立たないとも言いますが、コーヒーを飲むと薄毛になるという噂があるのも何かしらの理由があるのです。コーヒーと薄毛に関係があるとするならば、それはコーヒーを飲むことで直接的に影響を受けるわけではなくて、関節きてに受ける影響によるものです。
具体的には、コーヒーを飲むことで睡眠不足になること、亜鉛という栄養分がうまく吸収されなくなること、の２点がコーヒーを飲むと薄毛になるという噂の主な原因であると思われます。
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コーヒーで睡眠不足になって薄毛になる
コーヒーを飲んで薄毛になるという噂の一つが、コーヒーに含まれているカフェインの成分で睡眠不足になり、それが薄毛につながるということです。
コーヒーを飲むと覚醒して寝付けが悪くなることは有名ですが、睡眠不足になると成長ホルモンの分泌が少なくなって、それが薄毛につながる可能性があるとのことです。
そのために、どうしても睡眠不足よって薄毛になる可能性が気になるという人は寝る前にはコーヒーを飲むことを控えるようにしましょう。どうしてもコーヒーを飲みたいという場合には夜はカフェインレスコーヒーを飲むなどして、カフェインの摂取を制限すると良いです。
コーヒーで亜鉛の吸収が妨げられて薄毛になる
コーヒーに含まれているカフェインには覚醒させる作用以外にも、亜鉛という成分を体内で吸収させるのを妨げる作用もあります。亜鉛は髪の主成分を生成する働きがあるので、この吸収が妨げられると薄毛になるというわけです。
そのために、どうしても亜鉛の吸収不足による薄毛が気にかかるという人は、食後のコーヒーを控えると良いです。食後のコーヒーを控えることで食べ物が消化される段階で亜鉛もしっかりと吸収させることができます。
食後のコーヒーを控えるなんてできないという場合には、これも睡眠不足の薄毛対策と同じですが、カフェインレスコーヒーを飲むことも一つの手段です。カフェインレスコーヒーを飲むことでカフェインを摂取することなくコーヒーを飲むことができます。
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コーヒーには育毛効果がある？！
今まではコーヒーによる薄毛の影響を見てきましたが、一方でコーヒーを飲むことで育毛が促進されるという意見もあります。コーヒーが育毛に良いという意見の根拠としては、下記のようなものがあります。
コーヒーの血行促進作用が育毛に効く
コーヒーにはカフェイン以外にもクロロゲン酸という成分が含まれています。これには血行を促進させる作用があり、頭皮の血行がよくなることで薄毛の対策になります。
コーヒーはAGA（男性型脱毛症）抑制に効く
意外ですがコーヒーはAGA（男性型脱毛症）の抑制に効果的であるという意見もあります。AGA（男性型脱毛症）は”ジヒドロテストステロン”という物質が原因で発生しますが、コーヒーを飲むと利尿作用でこれが体外へと排出されます。そのためにコーヒーはAGA（男性型脱毛症）予防に効果的と言われているのです。
カフェインレスコーヒーのおすすめはコトハコーヒー
カフェインレスコーヒーについては私も姉が妊娠してからいろんなものを探して検討しました。もともと姉はコーヒーが大好きだったのですが、妊娠してからカフェインの入っているコーヒーが飲めなくなりました。
そのためにカフェインレスコーヒーで美味しいお店を探したのですが、カフェインレスコーヒーを扱っているお店は意外に少なくてベストなコーヒーを探すのが大変でした。
その中でも私が最も良いと思ったカフェインレスコーヒーのお店はコトハコーヒーさんです。2児のママスタッフが運営しているそうであり、そのためかカフェインレスコーヒーのバラエティも豊かでとてもよかったです。
コーヒー豆のオンライン販売しているお店はパッケージのデザインがイケていないところが多いのですがここはパッケージのデザインのおしゃれなのでギフト用にも使うことができそうです。
実際にカフェインレスコーヒーの購入を検討されている方にはおすすめします↓
このようにコーヒーと薄毛には意外に関係があります。科学的にそのつながりが証明されているわけではありませんが、薄毛が気になっている人はコーヒーの飲み方にも気を使うと良いでしょう。
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